思考与勇气

向内生根才能向外发散，唯有勇气，才是照亮你的那束光。

一、每周总结

1. 计划完成情况

• 早睡早起

  未完成，周平均入睡时间为02:34(害怕)。

  前几天在忙博客的搭建，一写起来就忘记了时间，不看时间还好，一看就是三更半夜了。上床之后再逛逛微博、知乎随随便便就三四点，一觉睡醒就快中午了，还不愿意起床。知乎有毒！

• 每天坚持学习

  基本完成了，每天学习时间至少有5个小时且收获很大。

  这个星期决定从0开始系统的学习了Java编程语言，尚硅谷的宋红康老师yyds。非常适合有编程基础的同学学习，老师能够深入浅出的讲解每一个知识点，和平时上课只知道念PPT的老师相比学习效率高多了，果然大学还是得靠自学。

• 每天坚持锻炼

  每晚骑车的计划只坚持了两天，武汉这鬼天气嗷，夏天到秋天真的只要一晚上，给我冻傻了都！骑车的时候还被导航软件给坑了，直接把我往家里面导，即将达成成就：一晚上骑行550km！

• 减少emo

  这周emo的次数相比上周好了太多了，上个星期基本上全天emo，啥都干不了，一到下午就感觉跟要死了一样。本周可以做一些自己的事了，整个人也挺精神不少。也没有去关注她的任何消息，不知道是不是太克制了，昨天晚上梦到她了，今天早上一觉醒来怅然若失的感觉席卷而来，emo了半小时。

2. 下周计划

• 早睡早起
    把所有工作移到白天完成，在22:30以后尽量不触碰电子设备，把很久之前的书拿出来看看，尝试在23:00准时休息。

• 坚持学习

  数据结构、Java、数据库、JS、计算机科学、英语、乐理。
  合理分配好时间，确保每天都学习，利用好Notion做好笔记并按时复习，循序渐进的去学习，每天总结当天学习成果。

• 坚持锻炼

  上个星期定的每天坚持骑车其实是不现实的，这个星期尝试跑步，间隔着去骑车，尽量把时间移到白天，晚上太冷了骑车可能感冒。

• 掌控情绪

  可以emo，不要去压制内心的想法，去接纳消极的情绪，emo的时候可以跟朋友多交流交流，不要封闭自己。

二、对自己的一些思考

1. 断舍离

你如果可以把很多问题的答案明确，那其他关系对你来说就真的没有那么重要。同时也知道那些关系是对自己真正重要的人。

  在一次emo之后，突然顿悟了，知道自己想要的到底是什么东西，对自己有了更清晰的定位，也再次明确了自己的发展方向。本周我开始专注向内了，减少了绝大多数的无效社交，专注提升自己。

2. 这个世界有多美好

在这个庞大的世界里，你所能知道的事情渺小得微不足道。但幸运的是你要知道你该爱的人 该对谁好 该弥补谁，你要知道不该用敌对的目光看待他人 看待世界，你将会明白这个世界有多么的美好。

  为什么感觉到活着累呢，首先是没有目标，不知道自己想要的到底是什么，或者是在朝着目标奋力前进时，被在社会赋予的各种KPI压倒，反而忘记了生活真正的意义——生活本身。

  活着的真正意义，就藏在我们看似每天都看似平淡无奇的生活中——那些在你看来习以为常的东西，日常生活的美好瞬间，便足以支撑起人生的所有意义。

  当你一直前进，不知道已经走出多久的时候，可以停下脚步，你会感受到微风吹拂。走记得抬头看看，那里有阳光与星空，也有未知和无限的可能。

3.合理接纳负面情绪

1.接纳自己的情绪和感受

  与其压抑让自己不开心的情绪和感受，不如尝试在内心为它们腾出更多的空间。因为每一种情绪都有着关于我们自身的信息，我们可以去思考这些情绪和感受在告诉什么，在其背后究竟是什么。

不要去压抑这种感受，而是让它在内心存在，这样反而会受到更少的侵扰。

2.与当下的生活进行联结

  反思过去和规划未来固然重要，但当下的生活同样值得我们投入和感受。我们可以从观察周围的环境开始，练习一种“活在当下”的习惯：认真看看身边的东西，它们的颜色和纹理；摸一摸它们，感受不同的触感。

3.明确自己真正认可的价值

  与其纠结于自身是否快乐幸福，不如想着去过自己认可的生活。在这个过程中，我们会感到开心，也会感到难过和烦躁。这些都是生活真实的面向，也是生而为人真实的模样。

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永远相信美好的事情即将发生！

Yancey
2021-10-10 17:11:01